Gesund essen im Sommer

Sommer, Sonne, leichte Küche

Die Sonne glüht. Die Temperaturen klettern. Es ist heiß, vielleicht sogar schwül. Hochsommer!
Da schwitzt man schon bei der kleinsten Bewegung. Nicht nur, dass das Deo versagt - der Körper verliert durch das Schwitzen bis zu 2 Liter Flüssigkeit - pro Stunde! Und bei körperlicher Arbeit entsprechend mehr. Die Flüssigkeitsreserven müssen nachgefüllt werden.