Entspannungstechniken

Relax!

Entspannungstechniken

Relax!

Wer sie beherrscht, bekommt Kopfweh, Stress oder Verspannungen meist unproblematisch alleine in den Griff. Entspannungstechniken sind der Hit und eine Art sanfte Medizin. Wer dabei nur an autogenes Training denkt, ist schief gewickelt. Für jeden gibt es die richtige Methode, zur Ruhe zu kommen. Wir stellen die wichtigsten vor.