Betriebssport

Auf Trab gebracht

14.07.2006 - Betriebssport soll körperliche, geistige und psychische Belastungen am Arbeitsplatz ausgleichen – und vor allem Spaß machen!

Beim Betriebssport steht nicht der Wettkampf im Vordergrund, sondern die gesunde Bewegung. Er hilft Stress abzubauen, Kalorien zu verbrennen und, zum Beispiel durch zu langes Sitzen oder einseitige Bewegungen, strapazierte Muskeln und Gelenke beweglich zu halten. Egal ob beim Klettern, Volleyball, Tischtennis oder beim Lauftreff – an einem Sportangebot deines Betriebs teilzunehmen, ist eine gute Möglichkeit, dich fit zu halten. Und ein weiteres Plus: Du lernst auch die Kollegen aus anderen Abteilungen kennen.

Meist finden die gemeinsamen Aktivitäten nach Feierabend statt. Manchmal werden aber auch Entspannungs- oder Gymnastikübungen in der Mittagspause angeboten. Und in manchen – meist größeren – Betrieben gibt es sogar gemeinsame Ski- oder Wanderfreizeiten. Frag doch mal deine Kollegen, was bei euch im Betrieb in Sachen Sport so los ist.

Einige Tipps zum Betriebssport:

• In deinem Betrieb gibt es keine Sportgruppe? Dann gründe einfach deine eigene! Frag, wer Lust hat, mit joggen oder schwimmen zu gehen.
  Bevor du aktiv wirst, musst du allerdings deinen Arbeitgeber darüber informieren. Er muss mit deinem Vorhaben einverstanden sein.
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• Der nächste Marathonlauf steht an? Vorsicht, fang lieber langsam an und lass dich nicht dazu verleiten, gleich bei den Profis mitzulaufen. Besonders dann, wenn du bisher nur Fernsehsport betrieben hast. Frag nach, ob es zum Beispiel einen Lauftreff für Neueinsteiger gibt oder ob noch andere Anfänger mit dir die Nachhut bilden wollen.
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• Auf richtige Ausrüstung achten! Informiere dich, ob du eine besondere Sportausrüstung benötigst und ob der Betrieb etwas dazu zahlt, wenn du diese neu anschaffen musst.
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• Trinken nicht vergessen! Gerätst du ins Schwitzen, verliert dein Körper mit dem Schweiß auch viele Mineralstoffe. Deshalb solltest du auch während des Sports immer mal wieder kleinere Mengen Mineralwasser oder Apfelschorle trinken.